beslenme etiketine sahip içerikler

Obezitenin sebepleri Bebeklerde ve çocuklarda meydana gelen obezitenin bir çok farklı sebepleri olabilir. Fakat en çok görülen sebep aileseldir. Annesi veya babasından herhangi biri obez olan çocuğun obez olma ihtimali diğerlerine göre daha yüksektir. Genetik faktörlerin yanı sıra çevresel faktörlerde obezite konusunda son derece önemlidir. Çünkü ...

Devamı...

Çocuklarımızın sağlıklı ve dengeli beslenmesi için meyvenin ne kadar önemli olduğunu şüphesiz çok iyi biliriz. Bazı çocuklara meyve yedirmek sanıldığı kadar kolay olmamaktadır. Aşağıda izleyeceğiniz video sayesinde çocuklarınıza meyveyi sevdirebileceksiniz. Çikolata ve kividen hazırlanan bu şekerleme sayesinde çocuklarınız meyveyi çok sevecek. Mut...

Devamı...

Kimi tariflerde sürekli kullanmış olduğumuz kaşık, bardak ölçülerinin yerine gram şeklinde veriliyor. Mutfağın da tartı bulunun kişiler için bu iş zor değildir. Ancak bulunmayan için verilen tarifi uygulayabilmek hiç de kolay olmamakta. Sizlere yardımcı olması açısından gramların kaç bardak, kaç kaşığa eş değer olduğunu araşırdık. Un 1 su bardağı...

Devamı...

Düzensiz ve yetersiz beslenen çocuklarda, dikkat eksikliği, derse karşı motivasyon sıkıntısı ve anlama güçlükleri problemleri olabilir. Kansızlık algılamayı azaltır ve dikkat dağıtır Çocuklarda meydana gelebilecek kansızlık problemi, çeşitli hastalıkların oluşması için zemin hazırlar. Bunun yanında büyümeyi etkileyen ve algılamayı azaltan kansızl...

Devamı...

Kesinlikle hazır yoğurtlar tercih edilmemelidir. Kendinizin evde mayalamış olduğunuz yoğurdun bebeğinize büyük yararı vardır. Ancak dışarıdan alınmış olan yoğurtlar yarardan çok zarar verebilir. Yoğurt nasıl mayalanır? Öncelikle süzülmüş olan süt bir tencereye dökülür ve ateşe konur. Süt kabarmaya başladığında bir kaşık ile karışıtıralarak yaklaş...

Devamı...

Birçok annemizinde bildiği gibi 6. aydan sonra bebeğin ek gıda veya başka bir deyişle katı gıdalara başlama zamanıdır. Katı gıdalara geçmenin amacı artan enerji ihtiyacı ve gelişmesi için gerekli olan enerjiyi sağlamak için bebeğe daha fazla gıdayı vermek gerekir. Eğer biz bu ihtiyacı sadece anne sütüyle yada anne sütü olmayan kadınlarda mama ile k...

Devamı...

Bezelye Çorbası Malzemeleri * 2 bardak taneli bezelye* 1\'er adet orta boy soğan ve patates* 5 bardak su (tercihe göre et suyu)* 3-4 kaşık zeytinyağı* Tuz ve karabiber Bezelye Çorbası Hazırlanışı İlk olarak soğan ve patateslerimiz küçük küçük doğranır. Daha sonra 3-4 kaşık zeytinyağı ve doğradığımız soğanlar bir tencere içinde pembeleşinceye kad...

Devamı...

Bebeklik Döneminde Doğru ve Dengeli Beslenme * Bebeğiniz dünyaya geldikten sonraki ilk 2 yıl içerisinde beyin gelişiminin yaklaşık olarak % 80\'i tamamlanır. Bu esnada da doğumdaki kilosu 3 kat artar. Bu nedenle ilk bir yıl içerisindeki yanlış beslenme ileriye dönük telafisi mümkün olmayan sonuçlara sebep olur. * Bebeğe ilk 6 ay boyunca sadece an...

Devamı...

Bebekler ek gıda da bazen tadını, bazen kokusunu ve bazende yoğunluğunu sevmezler. Bu tepki anne adaylarının çok karşılaştığı bir durumdur. Ayrıca bu durum anormal değil tam aksine oldukça normaldir. Bu gibi ek gıdaya tepki durumlarında anne adayının oldukça sakin davranması ve bebekle inatlaşmaması gerekir. Güler yüzlü ve sakin bir ses tonuyla beb...

Devamı...

Çocuklara vitamin vermeyi görev haline getiren ebeveyn oldukça fazladır. Yapılan araştırmalar sonucunda vitamin ve mineral eksikliği olmayan sağlıklı çocukların vitamin kullandığı ortaya çıkmıştır. Ancak bilinmesi gereken bir gerçekte dışarıdan vitamin takviyesi sadece ihtiyaç halinde yapılmalıdır. Hangi bebeklerin vitamine ihtiyacı vardır ? • De...

Devamı...

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam uzmanlarının yaptıkları araştırma sonucu, bebeklerin katı gıdaya geçiş dönemlerinde kaşık ile beslenen bebeklerin, önüne minik parçalar halinde bırakılan yiyecekleri kendi elleriyle yiyenlere göre daha şişman ve obez oldukları gerçeği ortaya çıktı. Britanya\'nın en kapsamlı ve kaliteli tıp dergisi olan British Medical Jo...

Devamı...

Sizinle birlikte yemek masasına oturmaya başladığı an yemek kurallarını öğrenmeye başladığı an olmalıdır. Çünkü geç kalınan alışkanlıklar ileride kötü sonuçlar doğurabilir. Anne adaylarının en sık karşılaştığı problem yemek sırasında çocuğun kaşık ile yemeği fırlatması veya kaşık, çatal ile masaya vurarak tepki göstermesidir. Bu gibi durumlarda aş...

Devamı...

Sütüm Yetmiyor Korkusu Yeni bebek dünyaya getirmiş annelerin en korktuğu şey bebeklerinin aç kalmasıdır. Bu yüzden anne sütü emen bebekler ekstradan mama ile de beslenilmektedir. Ancak gereksiz mama vermek yerine bebeğin çişini takip ederek sütün yetip yetmediğini anlamanız mümkün. Gün içinde 5 ya da 6 kere altını ıslatan bebek annenin vermiş oldu...

Devamı...

Arılar bal üretimi sırasında çiçeklerden nektarların yanında botulizm zehirlenmesine yol açan bakterileri de toplamaktadır. Erişkin kişilerin savunma sistemlerinin güçlü olması ve midenin asitli olmasından dolayı bu balın tüketilmesi sorun teşkil etmez. Ancak bebeklerin savunma sistemi dış dünya ile baş edebilecek durumda değildir. Bunun yanında mi...

Devamı...

1. Tüm öğünlerde dört temel besin grubunda bulunan gıdaların tüketilmesi oldukça önemlidir.2. Çocukların günlük 2 bardak süt içme alışkanlığı edinmesi gerekir.3. Günlük tüketilmesi gereken sebze miktarı en az 5 porsiyon olmalıdır.4. Sıvı tüketimi okul çağındaki çocuklar için oldukça önemlidir. Bu yüzden günlük en az 1.5 litre sıvı tüketmeleri gerek...

Devamı...