1. Tüm öğünlerde dört temel besin grubunda bulunan gıdaların tüketilmesi oldukça önemlidir.
2. Çocukların günlük 2 bardak süt içme alışkanlığı edinmesi gerekir.
3. Günlük tüketilmesi gereken sebze miktarı en az 5 porsiyon olmalıdır.
4. Sıvı tüketimi okul çağındaki çocuklar için oldukça önemlidir. Bu yüzden günlük en az 1.5 litre sıvı tüketmeleri gerekir.
5. Tüketilen yiyeceklerin yavaş bir şekilde ve iyi çiğnenerek yenilmesi önerilir.
6. Vücut yapısı hassas olan çocuklar için kulaktan duyma diyetler uygulanmamalıdır.
7. Düzenli beslenme alışkanlığının yanında düzenli egzersizler yapılması gerekir.
8. Uyku düzeni okul çağındaki çocuklar için önemlidir. Düzensiz uyku çocuğun gelişimini olumsuz etkiler.
9. Bilgisayar ve televizyon karşısında fazla harcanan zaman çocuklar için zararlıdır.
10. Hijyen bakımından açıkta satılan gıdalardan uzak durulmalı, alınan meyve ve sebzeler güzelce yıkanmalıdır.
11. Kahve, çay ve cola gibi içeceklerin yerine süt, ayran ve taze olarak sıkılmış meyve suları tercih edilmelidir.
12. Öğün aralarında iştah kaçıran şekerli abur cuburların yenilmesinden uzak durulmalı ve tüketilmesi halinde diş sağlığı için dişler güzelce fırçalanmalıdır.
13. Yemeğe başlamadan önce ellerin yıkanması için çocuğa alışkanlık kazandırılmalıdır.
14. Dönem dönem çocuğun kilo ve boy oranları ölçülüp, gelişmesi kontrol edilmelidir.
15. D vitamini kaynağı olan güneş çocuklar için oldukça önemlidir.