Hamilelik döneminde meydana gelen mide bulantısı ve kusmaların nedeni tam olarak bilinmese de bunlardan korunmak için hamile bayanlara tavsiye edeceğimiz öneriler;

- Sizi rahatsız edecek kokulu ortamlardan (mutfak, yemekhane, lokanta) uzak durmak gerekir. Bunun yanında rahatsızlık veren sigara, yemek ve parfüm kokularından kaçmak gerekir.

- Aşırı yemek tüketiminden kaçınmanız gerekir. Bunun yerine az ama sık öğünler ile beslenmeniz tavsiye edilir.

- Sabah yataktan kalktığınızda sulu gıdalar yerine kuru gıdalar almanız gerekir.

- Hamileliğin ilk dönemlerinde vücut alışma aşamasında olduğundan kusmalar oldukça fazladır. Bu yüzden erken gebelik döneminde sağlıklı beslenme adına da olsa ısrarcı olunmamalı, miğdenizi bulandıran yiyeceklerden bir süre uzak durmalısınız.

- Gebelik süresince midenizi tahriş edecek kan ve multivitamin ilaçlarını acil olmadığı sürece kullanmanız tavsiye edilmez.

- Hamileliğin bazı dönemlerinde mide ekşimeleri ve yanmaları artabilir. Bu dönemlerde tüketilen sade soda ve soğuk içecekler bulantınızı azaltacaktır.

- Hekiminizin tavsiyesi doğrultusunda bulantıyı ve mide asidini azaltıcı ilaçlar kullanabilirsiniz.