okul çağı etiketine sahip içerikler

Beslenme Çantasında Neler Olmalıdır ?

Beslenme-Cantasinda-Neler-Olmalidir-i_2529b.jpg

Çocuğunuzu okula gönderirken beslenme çantasına yalnızca tost ve meyve suyu koymanız ve bunu alışkanlık haline getirmeniz onun yeterince sağlıklı beslenmediği anlamına geliyor. Kesinlikle beslenme çantasına hazır aldığınız gıdalar yerine evde hazırlamış olduğunuz gıdalardan koyun. Çocuğunuzu evden çıkarmadan önce mutlaka kahvaltısını yaptırın ve ya...

Devamı...

Okul Çağındaki Çocuklar İçin Beslenme Önerileri

Okul-Cagindaki-Cocuklar-icin-Beslenme-Onerileri_5b665.jpg

1. Tüm öğünlerde dört temel besin grubunda bulunan gıdaların tüketilmesi oldukça önemlidir.2. Çocukların günlük 2 bardak süt içme alışkanlığı edinmesi gerekir.3. Günlük tüketilmesi gereken sebze miktarı en az 5 porsiyon olmalıdır.4. Sıvı tüketimi okul çağındaki çocuklar için oldukça önemlidir. Bu yüzden günlük en az 1.5 litre sıvı tüketmeleri gerek...

Devamı...