kilo vermek etiketine sahip içerikler

Hangi Sağlıklı Ara Öğünler Tercih Edilmelidir?

Hangi-Saglikli-Ara-Ogunler-Tercih-Edilmelidiri_436e4.jpg

Uzmanlar en sağlıklı ara öğünlerini şöyle sıralıyor; * Ara öğün seçerken yüksek kalorili olmamasına dikkat etmek gerekiyor. Eğer yüksek kalorili yiyecekler tercih edilmez ise hem kilonuzu korursunuz hem de kan şekerinizi dengelemiş olursunuz. * Ara öğünlerde light ürün grubuna dikkat edilmesi gerekir. Ürünler üzerindeki kaloriler sizi yanıltması...

Devamı...

Doğum sonrası kilo vermenin yolları

Dogum-sonrasi-kilo-vermenin-yollari_2df07.jpg

Doğum bittikten sonra birden çok bayan gebelik periyodunda aldığı fazlalıkları verememekten yakınırlar halbuki bu kilolarınızı atmak amacı ile biraz emek sarfetmek yetecektir. Hamilelik periyodunda kilo artış oranı ne kadar olması gerekir?Op. Doktor Remzi Aydın diyor ki klasik bir şekilde gebelik periyodu süresince 8 ile 12 kilo artışı normal bir ...

Devamı...