beslenme etiketine sahip içerikler

Katı Gıdalara Ne Zaman Başlamalı?

Kati-Gidalara-Ne-Zaman-Baslamalii_c9b83.jpg

Bebeğinizi katı besinlere alıştırmak istiyor, fakat nasıl yapacağınızı bilmiyor musunuz? Biz, sizin için Yaşam Koçu Diyetisyen Gizem Tutar’a tüm merak ettiklerinizi sorduk. Bebeklere yaşamlarının ilk altı aylarında sadece anne sütü verilmelidir. İlk altı aydan sonra anne sütü, bebeğin beslenmesinde tek başına yeterli olamaz. Çünkü 6. aydan itibare...

Devamı...

Doğum sonrası kilo vermenin yolları

Dogum-sonrasi-kilo-vermenin-yollari_2df07.jpg

Doğum bittikten sonra birden çok bayan gebelik periyodunda aldığı fazlalıkları verememekten yakınırlar halbuki bu kilolarınızı atmak amacı ile biraz emek sarfetmek yetecektir. Hamilelik periyodunda kilo artış oranı ne kadar olması gerekir?Op. Doktor Remzi Aydın diyor ki klasik bir şekilde gebelik periyodu süresince 8 ile 12 kilo artışı normal bir ...

Devamı...

Hamilelikte Ara Öğün İhtiyacı

Hamilelikte-Ara-Ogun-ihtiyaci_0f7d3.jpg

Ama bu sırada unutmamanız gereken bir şey var. Siz hamilesiniz ve beslenme düzeninize her zamankinden daha fazla dikkat etmeniz gerekiyor. Örneğin eğer öğlen bir kase sütlü tatlı yediyseniz o gün menünüzden bir su bardağı süt ve bir dilim ekmeği çıkarmalısınız. Başka nelere mi dikkat etmelisiniz? Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Tutar bizleri bilgile...

Devamı...

Kilolu bebek, meme kanseri riskini artırabilir

Kilolu-bebek--meme-kanseri-riskini-artirabilir_725ec.jpg

Texas Üniversitesi bilim adamlarının Radek Bukowski başkanlığında yaptığı, sonuçları PLoS One?da yayımlanan araştırmaya göre, kanser riskinin artmasında, yükselen hormon değerleri etkili oluyor. Bilim adamları, 3,7 kilogramın üzerinde bebek doğuran kadınlarda belirli hormonların seviyesinin yükseldiğini tespit etti. Bebeğin ağırlığı arttıkça, ...

Devamı...

Diyette Ekmek

Diyette-Ekmek_f8e83.jpg

Diyet yaparken veya sağlıklı bir beslenme düzeninde hiç ekmek yememek doğru bir beslenme alışkanlığı değil. Diyet yaparak kilo vermeyi hedefleyen kişi sağlıklı, dengeli ve düzenli bir beslenme planı uygulamalı. Sağlıklı ve düzenli beslenmenin en önemli kurallarından biri de her besin grubundan belirli miktarlarda tüketilmesi. Zayıflamayı planlayan ...

Devamı...