beslenme etiketine sahip içerikler

1 Yaş ve Üzeri İçin Ispanak Çorbası Tarifi

1-Yas-ve-Uzeri-icin-ispanak-Corbasi-Tarifi_294e4.jpg

Hem nefis hemde yararlı bu tarifi mutlaka 1 yaşından sonra bebeğinize düzenli aralıklar ile yedirmeniz tavsiye edilir. Ispanak Çorbasının Malzemeleri Ispanak (Ortalama 10-12 yaprak) Doğal Et Suyu (2 bardak) Süt (1/2 bardak) Pirinç (1/2 yemek kaşığı) Zeytinyağı (1 yemek kaşığı) Ispanak Çorbasının Hazırlanışı Ispanaklar güzelce yıkanır...

Devamı...

3 Gün Kuralı Nedir

3-Gun-Kurali-Nedir_a6096.jpg

Anne adaylarının ek gıdaya geçiş döneminde en korktukları şey verdikleri gıdaların bebeklerinde gaz yapıp yapmayacağı veya alerjiye sebep olup olmayacağıdır. Sağlıklı ve daha kolay bir katı gıdaya geçiş dönemi istiyorsanız 3 gün kuralını uygulamanız şart. Peki çevreden sık sık duyduğunuz bu kural neden gereklidir ve nasıl uygulanır ? gibi soruların...

Devamı...

Bebeklere Yasak Olan Gıdalar

Bebeklere-Yasak-Olan-Gidalar_919b9.jpg

Bebeğiniz ne kadar istekli olursa olsun bazı gıdalar onlar için sağlıklı değildir veya risk oluşturabilmektedir. Bazı yiyecekler henüz gelişimi tamamlanmayan sindirim ve bağışıklık sistemlerini rahatsız edeceği için, bazısı ise boğulma riskine karşı 1 yaşına gelene kadar bebeklere verilmesi sakıncalıdır. Bebeklere verilmemesi gereken gıdalar Ba...

Devamı...

Mama Sandalyesi İçin Tavsiyeler

Mama-Sandalyesi-icin-Tavsiyeler_ed521.jpg

Yürüteç almak isteyen aileler yürüteç yerine tercihlerini mama sandalyesinden yana kullanmalıdır. Birçok aile mama sandalyesinin gerekli bir ürün olmadığı kanaatindedir. Ancak bu düşünce bize göre doğru değildir bir düşünce değildir. Çünkü mama sandalyeleri bebek 6. ayına geldikten sonra 3 yaşına gelene kadar kullanacakları ve aileler için oldukça ...

Devamı...

Beslenme Çantasında Neler Olmalıdır ?

Beslenme-Cantasinda-Neler-Olmalidir-i_2529b.jpg

Çocuğunuzu okula gönderirken beslenme çantasına yalnızca tost ve meyve suyu koymanız ve bunu alışkanlık haline getirmeniz onun yeterince sağlıklı beslenmediği anlamına geliyor. Kesinlikle beslenme çantasına hazır aldığınız gıdalar yerine evde hazırlamış olduğunuz gıdalardan koyun. Çocuğunuzu evden çıkarmadan önce mutlaka kahvaltısını yaptırın ve ya...

Devamı...

Çalışan Annelere Emzirme Önerileri

Calisan-Annelere-Emzirme-Onerileri_82b16.jpg

Anne sütü bebeklerin beslenmesinde son derece önemli yere sahiptir. Bu yüzden emzirme döneminde çalışmak zorunda kalan annelere çeşitli önerilerimiz var. Anne sütünün artmasına yardımcı olan bitkilerin çaylarından mutlaka denemelisiniz. İşe başlamadan önce sabah kahvaltınızı çok sıkı yapın ve bebeğinizi emzirmeyi unutmayın. Sabah kahvaltınızda ...

Devamı...

Biberonla Beslenme Önerileri

Biberonla-Beslenme-Onerileri_1d915.jpg

Bu gibi durumlar da dikkat etmenizi tavsiye ettiğimiz bazı husurları bu yazımızda sizinle paylaşıyoruz. Biberonda bulunan deliğin çok büyük veya çok ufak olmamasına uygun boyutta olmasına dikkat edin. Biberon bebeğin ağzında iken uyumasına izin vermeyin. Bu durum hem bebeğin dişlerinin erken çürümesine hemde kulak enfeksiyonu geçirmesine sebep ...

Devamı...

0-6 Aylık Bebeğin Beslenmesi

0-6-Ay-Bebek-Beslenmesi_9fbdf.jpg

0 ile 6. ay bebeğin emerek beslenme dönemidir. Bu dönem içinde bebeğin yutma refleksi tam olarak gelişmediği için sütü kaşıkla verdiğiniz zaman yutamaz ve geri çıkarır. 0-6 aylık bebeklerin beslenmesinde yalnız anne sütünün kullanılması gerekir. Genel olarak anne sütü bu aylarda bebeğe yeterli olacaktır. Bebeğin almış olduğu anne sütünün yeterli o...

Devamı...

Terbiyeli Tel Şehriye Çorbası

Terbiyeli-Tel-Sehriye-Corbasi_9adfd.jpg

Malzemeler Margarin (2 yemek kaşığı) Tavuk ya da et suyu (8 su bardağı) Domates (5 adet orta büyüklükte) Tel Şehriye (1/2 su bardağı kadar) Bir miktar tuz Terbiyesi İçin Malzemeler Yumurta sarısı (2 tane) Limon suyu (1 tane) Un ve Yoğurt (2\'şer yemek kaşığı) Hazırlanışı Orta boy bir tencerenin içine 2 yemek kaşığı margarinimizi ...

Devamı...

Bebeklerde Tuz Kullanımı

Bebeklerde-Tuz-Kullanimi_415a6.jpg

Bebeklerin yiyeceklerine ekstra tuz eklenir mi ? Bebeklerin 1 yaşını doldurana kadar ekstra tuza ihtiyaçları yoktur. Bebekler 6. ayına kadar almaları gereken tuz miktarını annelerinin sütünden sağlarlar. 6. aydan sonra anne sütünün yanı sıra ek gıdaya geçen bebekler içinse yemiş oldukları besinlerin içinde yer alan tuz miktarı onların ihtiyacını k...

Devamı...

Çocuklara Balığı Sevdirmenin Yolları

Cocuklara-Balik-Sevdirmenin-Yollari_cc6bc.jpg

Çocuklarınız dünyaya geldikten sonra balık sevmeyebilir. Ancak bu durum hiçbir zaman balık sevmeyeceği anlamına gelmez. Bu konuda sabırlı ve örnek anne-baba olmak son derece önemlidir. Sizlere çocuğunuzun balık sevmesi için bir kaç tavsiyede bulunacağız. Yemese bile haftada en az 1 defa balık sunun. Çünkü bu yeni tat duygusuna alışması biraz zam...

Devamı...

Emzirme Döneminde Beslenme Önerileri

Emzirme-Doneminde-Beslenme-Onerileri_82315.jpg

Bu yüzden emzirme olayı annenin metabolizmasını zorlar. Annemizin metabolizma hızı ve beslenme şekli meydana gelen sütün miktarını ve kalitesini belirler. Bu sebeple emziren annelerimizin beslenme konusunda son derece dikkat etmesi gerekir. Bebeğini normal düzeyde emziren annemiz günlük olarak ortalama 700 cc kadar süt üretmektedir. Diğer günlere ...

Devamı...

Ek Gıdalara Başlarken Dikkat Edilecekler

Ek-Gidalara-Baslarken-Dikkat-Edilecekler_73cc0.jpg

Ek gıdaya başlayan annelerin biberon yerine bebeğe uygun bardak ve kaşık kullanması gerekir. Doğal, taze ve mevsimlik olmayan gıdaları kesinlikle bebeğinize vermeyin. Bebeğin ek gıdayı yutmasını kolaylaştırmak ve gıdanın akciğerlere kaçmasını önlemek amacı ile ek gıda verilmesi sırasında onu kucağınızda kendini güvende hissedecek biçimde dik bi...

Devamı...

Bebeğim Katı Gıdaları Yemiyor

Bebegim-Kati-Gidalari-Yemiyor_fa003.jpg

Yeni tatlara ve yeni beslenme şekline alışmak kolay değildir. Özellikle bebek katı gıdaya geçiş döneminde çok değişken tavırlar sergileyebilirler. Mesela ek mamaya geçiş döneminde bebek bir hafta ister, öbür hafta istemez. Bu gibi durumlarda aşağıda tavsiye ettiğimiz yöntemleri tatbik edebilirsiniz. Kaşık yerine parmak ucunuzu kullanabilirsiniz Y...

Devamı...

İlk Ek Gıda Tavsiyeleri

ilk-Ek-Gida-Tavsiyeleri_7aaf4.jpg

Muhallebi Küçük bir bebek olduğumuz zamanlarda ilk yediğimiz ek besin şüphesiz pirinç unundan imal edilmiş muhallebidir. Günümüzde hala bebeklerin bir çoğu katı gıdaya muhallebi ile başlıyorlar. Birçok anne gibi sizlerde bebeğinizin ilk ek besinini muhallebiden yana kullanabilirsiniz. Pürüzsüz ve kolay yutulabilir bir yapıya sahip olan muhallebi b...

Devamı...