öneriler etiketine sahip içerikler

Çocuklarınızı Bahar Alerjisinden Koruyun

Cocuklarinizi-Bahar-Alerjisinden-Koruyun_4e87d.jpg

Çünkü havaların ısınması ile uçuşan polenler ve bu polenler sayesinde alerji olup öksüren, hapşıran ya da burnu sürekli akan çocuk manasına gelmektedir. Eğer çocuğunuz alerji ise size vereceğimiz bir öneri sayesinde bahar ayını daha rahat geçirebileceksiniz. Tuzlu su Burnumuz akciğerlerimize giden havayı temizleyen filtre görevini üstlenmektedir....

Devamı...

Bebeğiniz İçin Sağlık Uyku Süreleri

Bebeginiz-icin-Saglik-Uyku-Sureleri_db685.jpg

Anneler bebeklerinin beslenmesi için o kadar çok dikkat etmesine rağmen sağlıklı bir vücut ve beyin gelişimi için gerekli olan ve özellikle kaliteli ve kesintisiz bir gece uykusunu es geçmektedirler. Düzenli ve iyi bir gece uykusu bebeğinizin gün boyu öğrenmiş olduğu bilgileri daha iyi bir şekilde düzenlemesini, güne daha zinde ve enerji dolu başla...

Devamı...

Beslenme Çantasında Neler Olmalıdır ?

Beslenme-Cantasinda-Neler-Olmalidir-i_2529b.jpg

Çocuğunuzu okula gönderirken beslenme çantasına yalnızca tost ve meyve suyu koymanız ve bunu alışkanlık haline getirmeniz onun yeterince sağlıklı beslenmediği anlamına geliyor. Kesinlikle beslenme çantasına hazır aldığınız gıdalar yerine evde hazırlamış olduğunuz gıdalardan koyun. Çocuğunuzu evden çıkarmadan önce mutlaka kahvaltısını yaptırın ve ya...

Devamı...

Çalışan Annelere Emzirme Önerileri

Calisan-Annelere-Emzirme-Onerileri_82b16.jpg

Anne sütü bebeklerin beslenmesinde son derece önemli yere sahiptir. Bu yüzden emzirme döneminde çalışmak zorunda kalan annelere çeşitli önerilerimiz var. Anne sütünün artmasına yardımcı olan bitkilerin çaylarından mutlaka denemelisiniz. İşe başlamadan önce sabah kahvaltınızı çok sıkı yapın ve bebeğinizi emzirmeyi unutmayın. Sabah kahvaltınızda ...

Devamı...

Biberonla Beslenme Önerileri

Biberonla-Beslenme-Onerileri_1d915.jpg

Bu gibi durumlar da dikkat etmenizi tavsiye ettiğimiz bazı husurları bu yazımızda sizinle paylaşıyoruz. Biberonda bulunan deliğin çok büyük veya çok ufak olmamasına uygun boyutta olmasına dikkat edin. Biberon bebeğin ağzında iken uyumasına izin vermeyin. Bu durum hem bebeğin dişlerinin erken çürümesine hemde kulak enfeksiyonu geçirmesine sebep ...

Devamı...

Başarılı Bir Emzirme İçin Dikkat Edilecekler

Basarili-Bir-Emzirme-icin-Dikkat-Edilecekler_73697.jpg

Anne sütü, annenin beslenmesinin yanı sıra doğru emzirme teknikleri ve sık emzirme sayesinde artma gösterir. Doğru ve başarılı bir emzirme için öncesinde ve sonrasında dikkat edilecekleri sizler için maddeler halinde sıraladık. Emzirme sırasında annenin sakin ve gürültüsüz bir ortamda rahat bir şekilde oturması sağlanmalıdır. Annenin fiziksel ba...

Devamı...

Hamilelikte Yapmanız Gerekenler

Hamilelikte-Yapmaniz-Gerekenler_03889.jpg

Hamile olduğunuzu öğrendikten sonra ilk olarak eşiniz ile kutlama yaptınız. Daha sonra aileleriniz ve sevdiklerinizle bu müjdeli haberi paylaştınız. Asıl önemli olan bundan sonraki 9 ay boyunca sizi nelerin beklediğidir. Doğuma nasıl hazırlanmanız gerekir ? Hamileliği öğrendiğinizde ilk yapmanız gerekenleri sizler için liste haline getirdik. İlk...

Devamı...

Çocuklarda Bilgisayar Bağımlılığı

Cocuklarda-Bilgisayar-Bagimliligi_3c34e.jpg

Bilgisayar kullanımı konusunda ne çocuklarınızı tamamen serbest bırakmalısınız nede bilgisayar kullanımını tamamen yasaklamalısınız. Bu iki durumun ortasını bulmak son derece önemlidir. Uzman Psikoterapist Özlem Akpınar, bilgisayar bağımlılığının nasıl anlaşılacağı ve bu konuda neler yapılacağı konusunda ailelere tavsiyelerde bulundu. Eğer çocuğun...

Devamı...

Çocuk Odalarında Kullanılması Gereken Renkler

Cocuk-Odalarinda-Kullanilmasi-Gereken-Renkler_704d9.jpg

• Kırmızı renk coşkuyu, enerjiyi, canlılığı temsil eder. Eğer sakın karaktere sahip bir çocuğunuz varsa kırmızı renkli aksesuarları tercih edin. • Turuncu, güven, mutluluk ve sıcaklığı temsil eder. Çocuk odaları, mutfak ve de koridorlar için kullanılabilecek bir renktir. Geniş mekanlarda tercih edilmeli. • Yeşil sükunet ve huzuru temsil eder. Koy...

Devamı...

Sezaryen Doğum Sonrası Tavsiyeler

_35948.jpg

Sezaryen ile doğum yapan anneler genellikle 1 ya da 2 gün içinde bebeğini kucağına alıp hastaneden taburcu edilmektedir. Taburcu edilen anne rutin kontrol için 1 hafta sonra hastaneye gitmek zorundadır. İşte bu 1 hafta içinde sezaryen olan annenin kendini koruması için bazı noktalara dikkat etmesi gerekir. - Sezaryen ile doğum yapan kadınların süt...

Devamı...

Hamilelikte Uyku Problemi

_5a7a4.jpg

Hamileliğin ilk dönemlerinde büyük ihtimalle uyku durumuna karşı yatkınlık olur ve annemiz uyku problemi yaşamaz. Ancak hamilelik ilerledikçe ve bilhassa hamileliğin son aylarında farklı farklı nedenlerden dolayı huzurlu ve yeteri kadar uyuyamama sorunları olabilir. Hamilelikte uyku probleminin nedenleri - Geceleri sürekli idrarı gelen anne adayl...

Devamı...

Mide Bulantısını Azaltmak İçin Tavsiyeler

_0d259.jpg

Hamilelik döneminde meydana gelen mide bulantısı ve kusmaların nedeni tam olarak bilinmese de bunlardan korunmak için hamile bayanlara tavsiye edeceğimiz öneriler; - Sizi rahatsız edecek kokulu ortamlardan (mutfak, yemekhane, lokanta) uzak durmak gerekir. Bunun yanında rahatsızlık veren sigara, yemek ve parfüm kokularından kaçmak gerekir. - Aşırı...

Devamı...

Hamilelik Öncesi Yapılması Gerekenler

Hamilelik-Oncesi-Yapilmasi-Gerekenler_6d906.jpg

Hamile kalmadan önce hayata geçirmeniz gereken bazı önemli noktalar var. Sizler için derlediğimiz gebe kalmadan önce yapmanız gereken önerileri aşağıdan takip edebilirsiniz. Prekonsepsiyonel vizit adı verilen gebelik öncesi kontrol Gebe kalmayı düşünen annelerin öncelikli olarak yapması gereken ayrıntılı bir doktor kontrolünden geçmesidir. Hamile...

Devamı...

Okul Çağındaki Çocuklar İçin Beslenme Önerileri

Okul-Cagindaki-Cocuklar-icin-Beslenme-Onerileri_5b665.jpg

1. Tüm öğünlerde dört temel besin grubunda bulunan gıdaların tüketilmesi oldukça önemlidir.2. Çocukların günlük 2 bardak süt içme alışkanlığı edinmesi gerekir.3. Günlük tüketilmesi gereken sebze miktarı en az 5 porsiyon olmalıdır.4. Sıvı tüketimi okul çağındaki çocuklar için oldukça önemlidir. Bu yüzden günlük en az 1.5 litre sıvı tüketmeleri gerek...

Devamı...

Bebeği Banyo Yaptırırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bebegi-Banyo-Yaptirirken-Dikkat-Edilmesi-Gerekenler_9b8a0.jpg

1- Bebeği banyo yaptırmadan önce gerekli olan tüm malzemeleri elinizin ulaşabileceği bir yere alın. Yavrunuzu banyoya soktuğunuz zaman birşey gerektiğinde onu suyun içinde bırakmak oldukça tehlikeli olacaktır. 2- Bebeklerin vücutları yetişkinlere nazaran oldukça hassastır. Hafif bir hava akımı bile onların hasta olması için yetecektir. Bu nedenle ...

Devamı...