Doğum ağrıları başladığında katı gıdalar yerine sıvı gıdalar alın. Bağırsaklarınız boş olduğu zaman doğum daha kolay olacaktır.

- Doğumunuz yaklaştığında ılık duş alarak kendinizi rahatlatınız.
- Sularınız gelmeye başladığında ayakta durmaktan kaçının. Hemen yakınınızda bulunan sağlık ocağına gidiniz.
- Doğumdan korkmayınız. Korkular ve telaş ağrılarınızı düzensizleştirerek doğumunuzu olumsuz etkileyebilir.
- Sularınız gelmeye başladığında kesinlikle ayakta kalmayın, hemen çevrenizde bulunan sağlık mekanına başvurun.
- Korkmayın. Korku ve endişe ağrılarınızın düzenini bozarak doğumun uzamasına neden olur.
- Ağrılarınız arası derin derin nefes alıp veriniz. Böylece hem kendinizi hemde bebeğinizi rahatlatınız.
- Doğum zamanınız gelmeden ıkınmaya kesinlikle başlamayınız.
- Derin derin nefesler almaya çalışın. Sancı gelmeye başladığında ağzınızı kapatarak, çenenizi göğsünüze doğru dayayın ve ellerinizle tutunabileceğiniz bir yerden destek alarak aşağıya doğru itin.
- Bebeğinizin baş kısmı çıkıncaya kadar ıkınmayı sürdürün.
- Bebek tamamen çıktığında doğum bitmiş sayılmaz. Bu etaptan sonra plasentanın doğumuna sıra gelmiştir. Bu kısımda aşırı ağrı hissedilmez. 
- Plasentanın kolay çıkması için karın bölgesine hafif hafif masajlar yapılabilir.
- Tüm bunlar olurken siz derin derin nefesler almayı sürdürünüz.
- Doğumdan sonraki 30 dakika içinde plesantanında doğumu gerçekleşecektir.
- Tüm bunları uyguladığınızda hem doktorunuz hemde sizin desteğiniz ile doğumunuz sorunsuz bir şekilde bitmiş olacaktır.
- Doğum bittikten sonraki etapta açılan rahim eski şeklini almak için kasılmaya başlar. Bu kasılmaların etkisiyle karın kısmında hafif bir ağrı ve sertlikler oluşabilir. Bunlar normal olaylardır telaş yapmanıza gerek yoktur. Karnınıza yavaş yavaş masajlar yaparak bu son etabıda başarıyla tamamlayabilirsiniz.
- Doğum bittiğinde 30 dakika geçtikten sonra bebeğinizi emziriniz. Böyle yaptığınızda doğumdan sonra gelen kanamalar azalır ve bebekle ilk bağınızı kurmuş olursunuz.

BUNU SAKIN UNUTMAYINIZ !

Size önerdiğimiz tavsiyeler neticesinde sizinde gayretinizle sorunsuz ve rahat doğum yapılabilir. Tüm yeni doğum yapacak annelerimize Allah yardımcı olsun. Sağlıklı ve güzel bir bebek nasip etmesini diliyoruz.