Uzmanlar içeriğinde bulunan bol miktarda c vitamini, antioksidan ve lif zengini olan yeşil biberi sofralarınızdan ayırmayın diyor.

Dolmalık, sivri ve çarliston gibi çeşitleri bulunan yeşil biberi yemeklerinizde ve salatalarınızda bol bol tüketmek gerekiyor. İçerisinde bulunan A, E ve C vitaminleri sayesinde antioksidan özelliği fazla olan biber sağlığımız için oldukça önem taşıyor.

  • İçerisindeki antioksidanlar sayesinde yaşlanmayı geciktiriyor, enfeksiyonlarla savaşıyor, vücudun temizlenmesine yardım ediyor.
  • Kansere karşı etki gösteriyor.
  • Bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor.
  • Kalp ve damar sağlığımız açısından oldukça önem taşımaktadır ve kalp hastalıklarından korumaktadır.
  • İçerisinde bulunan K vitamini kanamaları azaltmaktadır.
  • Lif yönünden zengin bir besin olduğu için kabızlığı önlemektedir.
  • Tokluk hissi oluşturmakta böylece kilo vermeye yardımcı olmaktadır.
  • İçerisinde bulunan A ve C vitaminleri göz sağlığını korumaktadır.

UYARI: Gaz, ülser, şişkinlik, gastrit gibi sağlık sorunlarınız mevcut ise yeşil biberi çiğ olarak değil pişmiş olarak tüketmeniz gerekmektedir.