Ağızdan alınan tüm içeceklerin hamilelik boyunca sadece sizin üzeriniz de değil bebeğinizinde üzerinde iyi kötü etkiler yaratacağı için oldukça dikkat etmek gerekir.

Anne adaylarının hamilelik boyunca içmesi ve içmemesi gereken içecekleri uzmanından öğrenebilirsiniz. İşte hamile anne adayları için Jinekolog Dr. Kağan Kocatepe'nin tavsiyeleri;

  • Hamilelik döneminde anne adaylarının tüketmesi gereken en iyi içecekler su, taze meyve suları ve süttür. Sıcak içecekler arasında ise salep, çikolata ve ısıtılmış süt tüketebilirler. Kafein içermeleri nedeniyle kahve ve çay günlük maksimum 2 bardak olarak sınırlandırılmalıdır. Aynı şekilde asitli ve gazlı içeceklerin de günlük 1 veya 2 bardak tüketilmesi gerekir.
  • Sık sık televizyonlarda görmeye alışık olduğumuz enerji içecekleri içermiş oldukları yüksek şeker oranı nedeniyle hamile bayanlara önerilmemektedir.
  • Hamilelik boyunca kesinlikle uzak durmanız gereken içeceklerin başında alkol gelir. Çünkü alkol içermiş olduğu nörotoksik madde olarak bebeğin beyin hücrelerini olumsuz etkilemektedir. Yapılan araştırmalar sonucunda aşırı alkol tüketen annelerin çocuklarında zeka geriliği meydana gelmektedir.
  • Gebelik boyunca yağı azaltılmış olan light sütlerin kalsiyum kaynağı olarak kullanılmasında herhangi bir sakınca yoktur.
  • Probiyotik yoğurtlar probiyotik iyi huylu bakteri içerdikleri için, sindirimi kolaylaştırırlar ve hamileliğin en büyük sorunlarından biri olan kabızlığı önledikleri için kullanılmalarında herhangi bir sakınca yoktur.
  • Maden suyu içilmesinde herhangi bir sakınca yoktur.
  • Bitki çaylarından papatya, ıhlamur, kuşburnu, nane ve limon gibi doğal ve bitkisel olan çaylar tüketilebilir.
  • Tatlandırıcı içeren diyet ürünlerin kesin olarak bebeğin üzerinde etkileri kanıtlanmamış olsa bile mümkün olduğunuz sürece uzak durmanızda fayda vardır.
  • Pastörize edilmemiş süt kesinlikle tüketilmemelidir.