Bebeklik döneminde yapılan beslenme hataları, çocukların gelişip büyümesinde telafisi olmayan hatalara neden olabilir.

Bebeklik Döneminde Doğru ve Dengeli Beslenme

* Bebeğiniz dünyaya geldikten sonraki ilk 2 yıl içerisinde beyin gelişiminin yaklaşık olarak % 80'i tamamlanır. Bu esnada da doğumdaki kilosu 3 kat artar. Bu nedenle ilk bir yıl içerisindeki yanlış beslenme ileriye dönük telafisi mümkün olmayan sonuçlara sebep olur.

* Bebeğe ilk 6 ay boyunca sadece anne sütü verilmelidir. (istisnalar hariç.) 1,5-2 yaşlarına kadar ek gıdalar ile birlikte anne sütüne de devam edilmesi gereklidir.

* Anne sütü ilk 6 ay da tek başına verildiği zaman bebeğin besin alımı için ihtiyacı olanların büyük çoğunluğu yeterli düzeyde karşılanmaktadır.

* 6 ay doldurulduktan sonra ki dönemde ise çocuğun gelişimini sağlıklı bir biçimde devam ettirebilmek için anne sütü ile ek gıdalara başlanması gereklidir.

* Ek gıdalar 6 aydan önce verilirse sindirim sistemi sorunlarına yol açabilir.

Ek Besinlere Ne Zaman Başlanmalı

* Ek gıdalara başlayabilmek için bebeğinizin oturabilmesi gereklidir, Çiğneme ve yutma koordinasyonu gelişmiş şekilde olmalıdır.

* Bebeğinizin el ve göz koordinasyonu oluşmuş olmalıdır.

* Bebeğinizin sizinle ve çevresiyle iletişime girebilir durumda olmalıdır.

* 5. ay içinde ağızdan çıkarma refleksi yavaş yavaş kaybolur ve sıvı olmayan gıdaları yutmayı başarabilir.

Ek Besinlere Başlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

* Çocuğa ek gıdaları veren kişi rahat bir şekilde oturmalı ve çocuk anne sütü verilir pozisyonda tutulmalıdır.

* Ek besinler verileceği zaman çocuğun uyanık ve aç olduğu zaman önemlidir.

* Bebeğiniz huzursuz veya çok aç olduğu esnada yeni besinler için ısrar edilmemelidir.

* Bebeğin istemediği besin o an zorlanmamalı bir kaç gün sonra tekrardan verilmelidir.

* Tüm besinler aynı zamanda başlanmamalıdır. 3-4 gün ara verilerek denenmelidir, böylece bebeğinizin herhangi bir gıdaya karşı alerjisi var ise rahatlıkla hangi besinden olduğunu anlayabilirsiniz.

* Ek besinler tek başına bir öğünü karşılayabilir.

* Ek besinler az miktarda verilerek başlanmalıdır. Eğer bebeğiniz istekli davranırsa 3-4 gün içinde miktar arttırmaya başlayabilirsiniz.

* Herhangi bir alerji durumunda besin kesilmeli aradan 15-20 gün geçtikten sonra az miktarda başlanıp tekrar denenmelidir.

* Çocuklara ek besin verilirken kaşık veya bardak tercih edilmeli biberon kesinlikle kullanılmamalıdır.

* Verdiğiniz gıdaları bir miktar pütürlü şekilde bırakırsanız bebeğinizi katı gıdalara karşı hazırlamanız kolay olacaktır pütürlülüğü zaman geçtikçe arttırmalısınız.

* Bebeğinizi beslerken kesinlikle kaşığı tam olarak ağzının içerisine sokmamalısınız aksi taktirde bu durum bebeğinizin öğürmesine ve beslenme reddine yol açar. Çay kaşığı ile bebeğinizin dudaklarına değdirdiğinizde emme refleksi ile yavaş yavaş alışmaya başlayacaktır.

* Hazırlamış olduğunuz mamaların çok soğuk veya çok sıcak olmamasına özen gösterin.

* Öğünlerde bebeğinizin alacağı besin miktarı tamamen kendine bırakılmalı ısrar edilmemelidir.

* Hazırlamış olduğunuz gıda uzun süre oda sıcaklığında durmalıdır.

* Herşeyde olduğu gibi temizlik mutfakta daha da dikkat gerektiren bir konudur. Bebeğinize mama hazırlarken kullanacağınız su kaynatılıp soğutulmuş olmalı ve elleriniz güzelce yıkanmalıdır.

* Bebeğe verilecek olan yiyeceklerin doğal ve taze ürünler kullanılarak yapılması kesinlikle konserve veya dondurulmuş ürünler kullanılmaması gereklidir.

* 1 yaşına kadar kesinlikle mamaların içine tuz veya şeker katılmamalıdır.

Sağlıklı ve Doğru Beslenme Neden Gereklidir?

* Sağlıklı ve doğru beslenme sayesinde fiziksel büyüme sağlanmış olur.

* Zihinsel gelişim sağlanır.

* Alerji oluşumu azalır.

* Bağışıklık sistemi güçlenir.

* Şişmanlık ya da zayıflık gibi gıdasal davranışlar oluşmaz. Vücut denge de olur.

* Kronik hastalıkların oluşuma riski azalmış olur.