Gebe bayanların %80`inde görülen mide bulantıları, erken gebelik döneminde neredeyse dayanılmayacak bir hal almaktadır.

Hamilelik döneminde meydana gelen mide bulantısı ve kusmaların nedeni tam olarak bilinmese de bunlardan korunmak için hamile bayanlara tavsiye edeceğimiz öneriler;

- Sizi rahatsız edecek kokulu ortamlardan (mutfak, yemekhane, lokanta) uzak durmak gerekir. Bunun yanında rahatsızlık veren sigara, yemek ve parfüm kokularından kaçmak gerekir.

- Aşırı yemek tüketiminden kaçınmanız gerekir. Bunun yerine az ama sık öğünler ile beslenmeniz tavsiye edilir.

- Sabah yataktan kalktığınızda sulu gıdalar yerine kuru gıdalar almanız gerekir.

- Hamileliğin ilk dönemlerinde vücut alışma aşamasında olduğundan kusmalar oldukça fazladır. Bu yüzden erken gebelik döneminde sağlıklı beslenme adına da olsa ısrarcı olunmamalı, miğdenizi bulandıran yiyeceklerden bir süre uzak durmalısınız.

- Gebelik süresince midenizi tahriş edecek kan ve multivitamin ilaçlarını acil olmadığı sürece kullanmanız tavsiye edilmez.

- Hamileliğin bazı dönemlerinde mide ekşimeleri ve yanmaları artabilir. Bu dönemlerde tüketilen sade soda ve soğuk içecekler bulantınızı azaltacaktır.

- Hekiminizin tavsiyesi doğrultusunda bulantıyı ve mide asidini azaltıcı ilaçlar kullanabilirsiniz.