Sağlıklı ve sorunsuz bir gebelik dönemi geçirmek istiyorsanız hayatınızı iyi planlayın.

Hamile kalmadan önce hayata geçirmeniz gereken bazı önemli noktalar var. Sizler için derlediğimiz gebe kalmadan önce yapmanız gereken önerileri aşağıdan takip edebilirsiniz.

Prekonsepsiyonel vizit adı verilen gebelik öncesi kontrol

Gebe kalmayı düşünen annelerin öncelikli olarak yapması gereken ayrıntılı bir doktor kontrolünden geçmesidir. Hamilelik öncesi yapılan bu kontrollerin amacı hamilelik süresince, doğumda ve doğum sonrasında oluşabilecek anormallikleri önceden tespit ederek önlem alınmasıdır. Böylece hamilelik sırasında bebeğe zarar verecek tedavi yöntemleri hamile kalmadan önce uygulanarak zarar en aza indirilmiş olur.

Sürekli ilaç kullanmak zorunda olan bayanların ilaç dozları ve zamanları hamilelik öncesi ayarlanmalıdır.

Yaşam tarzınızda değişiklik yapın

Gebe kalmayı düşünen kadınların sigara ve alkolü kesinlikle bırakması gerekir. Şayet uyuşturucu ve sakinleştirici ilaç kullanan bayanlarında hamile kalmayı planladıktan sonra bırakmaları gerekir.

İzotretinoin içeren akne ilaçlarının gebelik döneminde kullanılması bebek için kötü sonuçlar doğurabilmektedir.

Düzenli ve sağlıklı beslenmeye şimdiden başlayarak alışkanlık haline getirmelisiniz.

Diğer sağlık sorunları nedeniyle doktora gittiğinizde doktorunuzu hamile olabileceğiniz konusunda uyarmanız gerekir. Böylece doktor reçetenize hamileliğinize zarar vermeyen ilaçları yazacaktır.

Aşırı ağır ve yorucu sporlar yapmaktan kaçının.

İş yaşamınızı gözden geçirin

Bilgisayar kullanan anne adaylarının hamilelik dönemlerinde herhangi anormal bir duruma rastlanılmamıştır.

Boya sanayi gibi kimyasal maddelerin fazla olduğu iş kollarında çalışanlar muhtemel risk grubundadırlar.

İşyerlerinde radyasyona maruz kalan kadınlar ya da x-ray cihazlarının yanında çalışan güvenlik görevlileri de gebeliği planladıktan sonra yetkili amirleriyle görüşüp radyasyon yayan yerlerden uzak durmalıdır.